ZEN – Zazen – absichtsloses Sitzen.
za, „sitzen“ – zen, „Meditation, Konzentration“.
Zazen ist eine Meditationstechnik die einen hilft den Körper zu lockern, schweifende Gedanken loszulassen und seine Konzentrationsfähigkeit zu schulen.
Es hilft innerlich frei zu werden und spontan im HIER und JETZT zu leben.
Man sitzt einfach. Ohne Absicht, ohne Zielvorstellung, in tiefer Konzentration und in aufrechter Haltung.
Zen läßt sich weder in Begriffe fassen noch gedanklich darstellen. Man muss es ausüben, denn es lebt durch die Praxis und die Erfahrung.